petit dej equiliber

Composition d’un petit déjeuner nutritif

2 portions de produits céréaliers
pain, bagel, gruau, crème de blé, céréales à déjeuner, etc.


1 portion de fruit ou jus de fruit
banane, pomme, orange, mangue, pêche, fruits séchés, etc.


1 portion de produit laitier ou viande et substitut
Lait, yogourt, fromage, œuf, beurre d’arachide, jambon, fèves au lard, cretons, etc.

mimi trop bien tout ces regimes que tu nous donnes

de rien c'est toujours un plaisir de pouvoir vous faire plaisir bisous

c'est naturel lol bisous ma petite armo